Umysł wiecznie sprawny

01-05-2006

Jak sprawić, żeby mimo upływu lat nasz umysł nadal świetnie pracował? Warto zastosować parę sprawdzonych sposobów.

Umysł wiecznie sprawny [© Sharpshot - Fotolia.com]

Bardzo ważne jest to, żeby cały czas stymulować nasz umysł. Można to robić np. poprzez rozwijanie swoich pasji, hobby. Należy wykorzystywać każdą okazję by go ćwiczyć: rozwiązywanie krzyżówek, rebusów jest nie tylko przyjemnie spędzonym czasem, ale i pożytecznie. Warto czasem nie spisywać listy zakupów, tylko przed wyjściem zapamiętać co jest potrzebne.

Należy patrzeć co się je. Organizmowi trzeba dostarczyć wszystkich potrzebnych substancji, ale dieta nie może być zbyt tłusta. Czasem warto dodatkowo brać kwas foliowy i witaminy B6 i B12. Gdy mamy za wysoki cholesterol, często pojawiają się kłopoty z pamięcią. Podobnie jest gdy cierpimy na wysokie ciśnienie.

Należy pamiętać, że palenie papierosów i nadużywanie alkoholu także przyczynia się do częstszego zapominania.

Aleksandra Oniszk / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: umysł, pamięć, uczenie się, organizm, zapamiętywanie

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

07:29:47, 26-08-2007 Ewita

"Pozostają te, które są używane i poprzez takie użycie wzmacniane. Dotyczy to zarówno sfery intelektualnej jak emocjonalnej."
Tak on napisał - bo to nie o zdolność do kochania jako taką idzie, a o odczuwanie i przekazywanie emocji chyba...
07:44:40, 26-08-2007 Alsko

to udaję, że nie doczytałam
Nie martw się, nic Ci nie zanika i nie zaniknie! Ćwicz na przyjazni i... poezji.
10:04:40, 26-08-2007 Malgorzata 50

Cytat:
Alsko
On o synapsach sprawności intelektualnej... Do miłości akurat intelekt nie jest niezbędny. To w innej kieszonce mózgu siedzi - nazywa się chyba >uczucia wyższe< czy jakoś tak
U mnie jest niezbedny...niestety co prowdzi do licznych rozczarowan tudzie zaniku komorek szarych ....Nie ma polskiego scrabble do ściągnięci za darmo chyba -ale sa literaki to to smo...tyle ze trza grać z innymi a ja lubie z komputrem
10:10:07, 26-08-2007 Alsko

No to pech! Ze srabble...

A jeśli chodzi o rozczarowania - to nie zanik komórek! To się nazywa: niefart...
23:14:37, 26-08-2007 Malgorzata 50

Kurcze.....zapomniałam ,że to si.e tak nazywa -jednak zanik....
21:51:28, 27-08-2007 Nella

Cytat:
Malgorzata 50
U mnie jest niezbedny...niestety co prowdzi do licznych rozczarowan tudzie zaniku komorek szarych ....Nie ma polskiego scrabble do ściągnięci za darmo chyba -ale sa literaki to to smo...tyle ze trza grać z innymi a ja lubie z komputrem

Jest za darmo na Onecie,ale trzeba grać z partnerem lub w tzw.belgijkę.Może znacie adres,gdzie można grać z komputerem?
08:18:32, 28-08-2007 Alsko

Nello,
Małgosia zna adres, ale nie polskiego, tylko angielskiego.
09:14:24, 28-08-2007 baburka

Cytat:
Alsko

Nie martw się, nic Ci nie zanika i nie zaniknie! Ćwicz na przyjazni i... poezji.
Myślisz, że tę postępującą głupiznę można tym sposobem powstrzymać? Nie wpadłam na to, że łączę przyjemne z pożytecznym. Samo pożyteczne nigdy mnie kręciło, a pochachać się - i owszem. Mogę sobie poczynić pewne nadzieje, że wrócę odo lektury obszerniejszej niż posty?
09:20:14, 28-08-2007 Alsko

nooo!!! Tak myślę
10:09:00, 28-08-2007 Anielka

Baburko nie u każdego da sie te głupizne powstrzymać ,niestety.Jednak czytając Twoje wypowiedzi,jestem pewna,że Tobie to nie grozi,U Ciebie dało sie powstrzymac i to całkiem niezle.Pozdrawiam 5716

Strony : 1 2 3 4 5 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.