Strona głównaEdukacjaUmysł wiecznie sprawny

Umysł wiecznie sprawny

Jak sprawić, żeby mimo upływu lat nasz umysł nadal świetnie pracował? Warto zastosować parę sprawdzonych sposobów.
Umysł wiecznie sprawny [© Sharpshot - Fotolia.com] Bardzo ważne jest to, żeby cały czas stymulować nasz umysł. Można to robić np. poprzez rozwijanie swoich pasji, hobby. Należy wykorzystywać każdą okazję by go ćwiczyć: rozwiązywanie krzyżówek, rebusów jest nie tylko przyjemnie spędzonym czasem, ale i pożytecznie. Warto czasem nie spisywać listy zakupów, tylko przed wyjściem zapamiętać co jest potrzebne.

Należy patrzeć co się je. Organizmowi trzeba dostarczyć wszystkich potrzebnych substancji, ale dieta nie może być zbyt tłusta. Czasem warto dodatkowo brać kwas foliowy i witaminy B6 i B12. Gdy mamy za wysoki cholesterol, często pojawiają się kłopoty z pamięcią. Podobnie jest gdy cierpimy na wysokie ciśnienie.

Należy pamiętać, że palenie papierosów i nadużywanie alkoholu także przyczynia się do częstszego zapominania.

Aleksandra Oniszk / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

 

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

  • 14:58:37, 25-08-2007 alinap

    Proponuję zacząć grać w literki (wirtualna polska , gry online, darmowe) po pół roku nie mam problemów z nazwiskami a rozwiązywałam jolki i logiczne obrazki teraz "literki" zajmiją mi większośc czasu.
  • 19:54:21, 25-08-2007 wuere'le

    Jak wynika z badań, nasz mózg, podobnie jak mięśnie potrzebuje treningu, w przeciwnym razie dochodzi do atrofii komórek mózgowych.
    Pewien amerykański pedagog J. McDowell opisał wyniki badania mózgu szybkim rezonansem magnetycznym oraz inne badania, z których wynika, że nieużywane synapsy - zakończenia komórek mózgowych, są odcinane, tysiące dziennie i bezpowrotnie giną. Pozostają te, które są używane i poprzez takie użycie wzmacniane. Dotyczy to zarówno sfery intelektualnej jak emocjonalnej. Wymieniony wyżej uczony podkreśla szczególną rolę, nazwijmy to treningiem mózgu, w sferze rozwoju emocjonalnego, empatii itp.
    Mówiąc krótko, gdzieś już na tych stronach padło takie stwierdzenie, że np. nauka jezyków obcych jest takim dobrym treningiem intektualnym dla mózgu. Rozwiązywanie krzyżówek, uniwersytety trzeciego wieku, udziały w dyskusjach, próbowanie umiejętności rysunkowych, czy malarskich, nauka gry na jakimś instrumencie itp, itp.Mówiąc krótko, wszelki wysiłóek intelektualny wyjdzie nam tylko na zdrowie, a i nam samym da wiele satysfakcji, co z kolei swietnie poprawi nasze samopoczucie. Im człowiek pogodniejszy, tym dłużej żyje!!!
    ... zobacz więcej
  • 19:59:44, 25-08-2007 wuere'le

    Przepraszam za wcześniejszy wpis, znowu się wychyliłem, ale proszę nie traktujcie tego jako wymądrzanie się, to po prostu związane z miom zawodem, stąd temat jest mi jakby bliski.
    Było zaproszenie do komentowania, więc zabrałem głos i tyle.
  • 20:37:03, 25-08-2007 bogda

    Wuerele...to nie jest wymądrzanie się, masz w 100% albo i więcej racji, dlatego bardzo dobrze , że coś robimy, uczymy się, poznajemy różne rzeczy i tajniki techniki czy elektroniki, ktoś kto nie poszerza swoich wiadomości, cofa się ....a tego chyba nikt nie chce...
  • 21:58:37, 25-08-2007 Basia.

    Cytat:
    wuere'le
    Przepraszam za wcześniejszy wpis, znowu się wychyliłem, ale proszę nie traktujcie tego jako wymądrzanie się, to po prostu związane z miom zawodem, stąd temat jest mi jakby bliski.
    Było zaproszenie do komentowania, więc zabrałem głos i tyle.
    masz całkowitą rację
  • 22:10:32, 25-08-2007 Alsko

    dobrze, że to napisałeś, bo to podwarza niektóre wymysły amerykańskich jakoby badaczy jakiś czas temu ukazujące się w prasie (nie pamiętam, gdzie to czytałam, ale było powtarzane w kilku pismach), że na nic trening. Że się ludziska oszukują.
    A ja lubię myślęć, że trenowanie tych kilku moich komórek da jakiś efekt
  • 22:12:38, 25-08-2007 Alsko

    KOrekta: słowo p o d w a ż a ma tak wyglądać, a nie tak, jak się udało napisać!!!
  • 22:19:16, 25-08-2007 Malgorzata 50

    Cytat:
    wuere'le
    Przepraszam za wcześniejszy wpis, znowu się wychyliłem, ale proszę nie traktujcie tego jako wymądrzanie się, to po prostu związane z miom zawodem, stąd temat jest mi jakby bliski.
    Było zaproszenie do komentowania, więc zabrałem głos i tyle.
    Dlaczego wymądrzanie -to wszystko szczera prawda a nalezy do tego dodac zdolnośc do zauroczeń i troche seksu przyjemnego i niech żyje niesmiertelność!!!!!
  • 22:20:01, 25-08-2007 Malgorzata 50

    Cytat:
    Basia
    masz całkowitą rację
    A ty Basiu już tu ....ja też
  • 22:22:18, 25-08-2007 Alsko

    A Tobie tylko jedno w głowie!!!

Strony : 1 2 3 4 5 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • eGospodarka.pl
  • Hospicja.pl
  • Kosciol.pl
  • Kobiety.net.pl
  • Oferty pracy