Umysł wiecznie sprawny01-05-2006
Jak sprawić, żeby mimo upływu lat nasz umysł nadal świetnie pracował? Warto zastosować parę sprawdzonych sposobów.
|
|
Należy patrzeć co się je. Organizmowi trzeba dostarczyć wszystkich potrzebnych substancji, ale dieta nie może być zbyt tłusta. Czasem warto dodatkowo brać kwas foliowy i witaminy B6 i B12. Gdy mamy za wysoki cholesterol, często pojawiają się kłopoty z pamięcią. Podobnie jest gdy cierpimy na wysokie ciśnienie.
Należy pamiętać, że palenie papierosów i nadużywanie alkoholu także przyczynia się do częstszego zapominania.
oprac.: Aleksandra Oniszk / Senior.pl
(Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu)
Zastrzeżenia odpowiedzialności
Powiadom znajomego
Wersja do druku
Dodaj link
Kanał RSS
Zainteresował Cię ten artykuł? Przeczytaj podobne. Kliknij i wybierz temat:
organizm, pamięć, uczenie się, umysł, zapamiętywanie
Komentarze
alinap | 14:58:37, 25-08-2007
Proponuję zacząć grać w literki (wirtualna polska , gry online, darmowe) po pół roku nie mam problemów z nazwiskami a rozwiązywałam jolki i logiczne obrazki teraz "literki" zajmiją mi większośc czasu.
wuere'le | 19:54:21, 25-08-2007
Jak wynika z badań, nasz mózg, podobnie jak mięśnie potrzebuje treningu, w przeciwnym razie dochodzi do atrofii komórek mózgowych. Pewien amerykański pedagog J. McDowell opisał wyniki badania mózgu szybkim rezonansem magnetycznym oraz inne badania, z których wynika, że nieużywane synapsy - zakończenia komórek mózgowych, są odcinane, tysiące dziennie i bezpowrotnie giną. Pozostają te, które są używane i poprzez takie użycie wzmacniane. Dotyczy to zarówno sfery intelektualnej jak emocjonalnej. Wymieniony wyżej uczony podkreśla szczególną rolę, nazwijmy to treningiem mózgu, w sferze rozwoju emocjonalnego, empatii itp. Mówiąc krótko, gdzieś już na tych stronach padło takie stwierdzenie, że np. nauka jezyków obcych jest takim dobrym treningiem intektualnym dla mózgu. Rozwiązywanie krzyżówek, uniwersytety trzeciego wieku, udziały w dyskusjach, próbowanie umiejętności rysunkowych, czy malarskich, nauka gry na jakimś instrumencie itp, itp.Mówiąc krótko, wszelki wysiłóek intelektualny wyjdzie nam tylko na zdrowie, a i nam samym da wiele satysfakcji, co z kolei swietnie poprawi nasze samopoczucie. Im człowiek pogodniejszy, tym dłużej żyje!!! ... zobacz więcej
wuere'le | 19:59:44, 25-08-2007
Przepraszam za wcześniejszy wpis, znowu się wychyliłem, ale proszę nie traktujcie tego jako wymądrzanie się, to po prostu związane z miom zawodem, stąd temat jest mi jakby bliski. Było zaproszenie do komentowania, więc zabrałem głos i tyle.
bogda | 20:37:03, 25-08-2007
Wuerele...to nie jest wymądrzanie się, masz w 100% albo i więcej racji, dlatego bardzo dobrze , że coś robimy, uczymy się, poznajemy różne rzeczy i tajniki techniki czy elektroniki, ktoś kto nie poszerza swoich wiadomości, cofa się ....a tego chyba nikt nie chce...
Basia | 21:58:37, 25-08-2007
masz całkowitą rację
AAlka | 22:10:32, 25-08-2007
dobrze, że to napisałeś, bo to podwarza niektóre wymysły amerykańskich jakoby badaczy jakiś czas temu ukazujące się w prasie (nie pamiętam, gdzie to czytałam, ale było powtarzane w kilku pismach), że na nic trening. Że się ludziska oszukują. A ja lubię myślęć, że trenowanie tych kilku moich komórek da jakiś efekt
AAlka | 22:12:38, 25-08-2007
KOrekta: słowo p o d w a ż a ma tak wyglądać, a nie tak, jak się udało napisać!!!
Malgorzata 50 | 22:19:16, 25-08-2007
Dlaczego wymądrzanie -to wszystko szczera prawda a nalezy do tego dodac zdolnośc do zauroczeń i troche seksu przyjemnego i niech żyje niesmiertelność!!!!!
Malgorzata 50 | 22:20:01, 25-08-2007
A ty Basiu już tu ....ja też
AAlka | 22:22:18, 25-08-2007
A Tobie tylko jedno w głowie!!!
Strony :
[1]
[2]
[3]
[4]
nastepna »
Aby móc dodawać komentarze musisz się zalogować
Jeśli nie masz jeszcze konta zarejestruj się
alinap | 14:58:37, 25-08-2007
Proponuję zacząć grać w literki (wirtualna polska , gry online, darmowe) po pół roku nie mam problemów z nazwiskami a rozwiązywałam jolki i logiczne obrazki teraz "literki" zajmiją mi większośc czasu.
wuere'le | 19:54:21, 25-08-2007
Jak wynika z badań, nasz mózg, podobnie jak mięśnie potrzebuje treningu, w przeciwnym razie dochodzi do atrofii komórek mózgowych. Pewien amerykański pedagog J. McDowell opisał wyniki badania mózgu szybkim rezonansem magnetycznym oraz inne badania, z których wynika, że nieużywane synapsy - zakończenia komórek mózgowych, są odcinane, tysiące dziennie i bezpowrotnie giną. Pozostają te, które są używane i poprzez takie użycie wzmacniane. Dotyczy to zarówno sfery intelektualnej jak emocjonalnej. Wymieniony wyżej uczony podkreśla szczególną rolę, nazwijmy to treningiem mózgu, w sferze rozwoju emocjonalnego, empatii itp. Mówiąc krótko, gdzieś już na tych stronach padło takie stwierdzenie, że np. nauka jezyków obcych jest takim dobrym treningiem intektualnym dla mózgu. Rozwiązywanie krzyżówek, uniwersytety trzeciego wieku, udziały w dyskusjach, próbowanie umiejętności rysunkowych, czy malarskich, nauka gry na jakimś instrumencie itp, itp.Mówiąc krótko, wszelki wysiłóek intelektualny wyjdzie nam tylko na zdrowie, a i nam samym da wiele satysfakcji, co z kolei swietnie poprawi nasze samopoczucie. Im człowiek pogodniejszy, tym dłużej żyje!!! ... zobacz więcej
wuere'le | 19:59:44, 25-08-2007
Przepraszam za wcześniejszy wpis, znowu się wychyliłem, ale proszę nie traktujcie tego jako wymądrzanie się, to po prostu związane z miom zawodem, stąd temat jest mi jakby bliski. Było zaproszenie do komentowania, więc zabrałem głos i tyle.
bogda | 20:37:03, 25-08-2007
Wuerele...to nie jest wymądrzanie się, masz w 100% albo i więcej racji, dlatego bardzo dobrze , że coś robimy, uczymy się, poznajemy różne rzeczy i tajniki techniki czy elektroniki, ktoś kto nie poszerza swoich wiadomości, cofa się ....a tego chyba nikt nie chce...
Basia | 21:58:37, 25-08-2007
Cytat:
Napisał wuere'le
Przepraszam za wcześniejszy wpis, znowu się wychyliłem, ale proszę nie traktujcie tego jako wymądrzanie się, to po prostu związane z miom zawodem, stąd temat jest mi jakby bliski.
Było zaproszenie do komentowania, więc zabrałem głos i tyle.
AAlka | 22:10:32, 25-08-2007
dobrze, że to napisałeś, bo to podwarza niektóre wymysły amerykańskich jakoby badaczy jakiś czas temu ukazujące się w prasie (nie pamiętam, gdzie to czytałam, ale było powtarzane w kilku pismach), że na nic trening. Że się ludziska oszukują. A ja lubię myślęć, że trenowanie tych kilku moich komórek da jakiś efekt
AAlka | 22:12:38, 25-08-2007
KOrekta: słowo p o d w a ż a ma tak wyglądać, a nie tak, jak się udało napisać!!!
Malgorzata 50 | 22:19:16, 25-08-2007
Cytat:
Napisał wuere'le
Przepraszam za wcześniejszy wpis, znowu się wychyliłem, ale proszę nie traktujcie tego jako wymądrzanie się, to po prostu związane z miom zawodem, stąd temat jest mi jakby bliski.
Było zaproszenie do komentowania, więc zabrałem głos i tyle.
Malgorzata 50 | 22:20:01, 25-08-2007
Cytat:
Napisał Basia
masz całkowitą rację
AAlka | 22:22:18, 25-08-2007
A Tobie tylko jedno w głowie!!!
Jeśli nie masz jeszcze konta zarejestruj się
Zobacz także:
Drzemka to więcej punktów IQ
Udzielić chorym na demencję pomocy, jakiej potrzebują
Więcej magnezu w diecie to lepsza pamięć
Słaba pamięć? Możesz ją poprawić!
Najnowsze w dziale:
Gry stymulujące umysł to profilaktyka demencji
Sposoby na utrzymanie umysłu i pamięci w dobrej kondycji cz. III
Sposoby na utrzymanie umysłu i pamięci w dobrej kondycji cz. II
50 plus - czas do szkoły!
Najnowsze na forum:
Uniwersytet Taneczny Trzeci...
Od przyszłego roku 6-latki ...
edukacja UTW pytanie
Szkolenia dofinansowane z u...
