Strona głównaEdukacjaCzytanie poradników nie pomaga i może nasilać stres czy depresję?

Czytanie poradników nie pomaga i może nasilać stres czy depresję?

Czytelnicy poradników są bardziej wrażliwi na stres i wykazują więcej objawów depresji.
Czytanie poradników nie pomaga i może nasilać stres czy depresję?
Sprzedaż poradników corocznie przynosi w Stanach Zjednoczonych wiele miliardów dolarów zysku, więc warto dowiedzieć się, czy mają one realny wpływ na czytelników, uważa Sonia Lupien z Centre of Studies on Human Stress (CSHS, Centrum Badań na Stresem Człowieka). Zjawisko nie dotyczy jedynie USA, w ostatnich latach księgarnie w Polsce zaczęły przeznaczać odrębne regały, a nawet całe działy na ekspozycję różnorodnych poradników.

- Wydaje się, że nie ma różnicy między tymi, którzy czytają i tymi, którzy nie czytają tego typu książek. Wyniki pokazują jednak, że osoby czytające pewne rodzaje poradników mają wyższy poziom (hormonu stresu) w stresujących sytuacjach, a czytanie innych książek z tego działu zbiega się z nasilonymi objawami depresji w porównaniu z osobami, które nie sięgają po takie pozycje - mówi Catherine Raymond z Uniwersytetu w Montrealu.

Jak to sprawdzano

Wśród 30 uczestników, z których połowa czytała poradniki zmierzono kilka elementów, w tym reaktywność na stres (poziom kortyzolu w ślinie), otwartość, samodyscyplinę, ekstrawersję, współczucie, stabilność emocjonalną, samoocenę i objawy . Część osób korzystających z poradników sięgało po książki koncentrujące się na problemie (np. tytuły typu: ‘Dlaczego zawsze chodzi o ciebie?' lub ‘Jak mogę ci wybaczyć?' ). Inni preferowali książki zorientowane na rozwój (np. ‘Jesteś silniejszy niż myślisz' lub ‘Jak przestać się martwić i zacząć żyć'). Jak się okazało, czytelnicy książek skoncentrowanych na problemie mieli wyższe objawy depresji, a szukający pomocy w publikacjach zorientowanych na rozwój odznaczali się zwiększoną reaktywnością na stres w porównaniu z pozostałymi.

Kura czy jajo?

Czy czytanie poradników zwiększa reaktywność na stres i objawy depresji, czy też osoby sięgające po takie lektury są bardziej wrażliwe na stresujące sytuacje? Trudno to określić. - Dalsze badania pomogą nam dowiedzieć się więcej. Niemniej wydaje się, że wspomniane książki nie przynoszą oczekiwanych efektów. Kiedy zauważamy, że jedną z głównych wskazówek zakupu poradnika jest nabycie podobnej pozycji w ostatnim roku, budzi to wątpliwości co do ich skuteczności. Gdyby takie książki były naprawdę skuteczne, wystarczyłoby przeczytać jedną, aby móc rozwiązać problemy - uważa Raymond. Z tego powodu zachęca wybierania książek, które przedstawiają naukowo udowodnione fakty i są napisane przez uczonych lub klinicystów powiązanych z uznanymi uniwersytetami, placówkami służby zdrowia, czy ośrodkami badawczymi. - Sprawdź swoje źródła, aby uniknąć rozczarowania. Dobra książka popularnonaukowa nie zastąpi specjalisty od zdrowia psychicznego, ale może pomóc lepiej zrozumieć i oraz zachęcić do szukania pomocy - zaznacza Raymond.

Na podstawie:

Przeczytaj także


Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Komentarze

  • 11:23:04, 25-07-2022 Mariola37

    Z objawami depresji to najlepiej udać się do lekarza specjalisty, a nie działaś na własną rękę, bo tylko można sobie zaszkodzić. Ja chodziłam do psychoterapeuty oprócz tego też do KetamineClinic na terapie ketaminą. Cieszę się, że w końcu sama zdecydowałam się poprosić kogoś o pomoc, ale nie było to takie proste.
    ... zobacz więcej

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • eGospodarka.pl
  • Pola Nadziei
  • Kobiety.net.pl
  • Oferty pracy