Strona głównaEdukacjaUmysł wiecznie sprawny

Umysł wiecznie sprawny

Jak sprawić, żeby mimo upływu lat nasz umysł nadal świetnie pracował? Warto zastosować parę sprawdzonych sposobów.
Umysł wiecznie sprawny [© Sharpshot - Fotolia.com] Bardzo ważne jest to, żeby cały czas stymulować nasz umysł. Można to robić np. poprzez rozwijanie swoich pasji, hobby. Należy wykorzystywać każdą okazję by go ćwiczyć: rozwiązywanie krzyżówek, rebusów jest nie tylko przyjemnie spędzonym czasem, ale i pożytecznie. Warto czasem nie spisywać listy zakupów, tylko przed wyjściem zapamiętać co jest potrzebne.

Należy patrzeć co się je. Organizmowi trzeba dostarczyć wszystkich potrzebnych substancji, ale dieta nie może być zbyt tłusta. Czasem warto dodatkowo brać kwas foliowy i witaminy B6 i B12. Gdy mamy za wysoki cholesterol, często pojawiają się kłopoty z pamięcią. Podobnie jest gdy cierpimy na wysokie ciśnienie.

Należy pamiętać, że palenie papierosów i nadużywanie alkoholu także przyczynia się do częstszego zapominania.

Aleksandra Oniszk / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Komentarze

  • 10:25:31, 28-08-2007 baburka

    Nieźle opanowałam sztukę pozoracji, ale to nie bystrość umysłu, a jedynie wprawa.
  • 10:33:24, 28-08-2007 Anielka

    Ja bym tego tak nie nazwała,ale moze skromność przez Ciebie przemawia.
  • 09:23:11, 08-11-2007 Sonia

    z zainteresowaniem czytam wasze wypowiedzi jest wnigh wiele racji
  • 09:14:16, 25-10-2008 gratka

    Co wy, Kobiety!
    Neuronów to nam ubywa, ale jak ich mniej to się lepiej organizują, a ja uważam, że to przekłada się na rozwój osobowości.
    Zauważcie, że każdy z nas tu piszących osiągnął wolność wewnętrzną w wyrażaniu opinii, w poglądach i na ogół w postępowaniu. Piszemy w tych wątkach, które uważamy za interesujące, wycofujemy się z tych, gdzie w kółko miele się pewne poglądy, wycofujemy się z kontaktów powierzchownych, szukamy sensu w naszych zdarzeniach życiowych - oto kilka przejawów naszej transcendentnej mądrości.
    Nie kadzę nic a nic.
    Po prostu jesteśmy sobą, a zaryzykuję jeszcze zapis, że to forum i pisanie postów również rozwija!!
    ... zobacz więcej
  • 17:20:49, 24-02-2009 hoja

    Podpisuję się pod tym artykułem "obydwoma rękoma". Najgorsze co można robić na emeryturze
    to narzekać. Ważna pogoda ducha i radość życia no i wtedy świat jest piękny.
    Czyż nie prawda?
  • 17:26:37, 24-02-2009 hoja

    Równie ważne jest pozytywne nastawienie do życia.Najgorsze to narzekanie i siedzenie przed
    telewizorem. Dlatego podpisuję się pod tym artykułem "obiema rękami".
    Hoja
  • 07:27:14, 04-03-2009 leluri

    Cytat:
    Babka Gratka
    Co wy, Kobiety!
    Neuronów to nam ubywa, ale jak ich mniej to się lepiej organizują, a ja uważam, że to przekłada się na rozwój osobowości.
    Zauważcie, że każdy z nas tu piszących osiągnął wolność wewnętrzną w wyrażaniu opinii, w poglądach i na ogół w postępowaniu. Piszemy w tych wątkach, które uważamy za interesujące, wycofujemy się z tych, gdzie w kółko miele się pewne poglądy, wycofujemy się z kontaktów powierzchownych, szukamy sensu w naszych zdarzeniach życiowych - oto kilka przejawów naszej transcendentnej mądrości.
    Nie kadzę nic a nic.
    Po prostu jesteśmy sobą, a zaryzykuję jeszcze zapis, że to forum i pisanie postów również rozwija!!

    nic dodać, nic ująć
    jak znależć te "literki" do gry rozumnej z komputerem
    ... zobacz więcej
  • 09:04:58, 07-03-2009 ansty

    Ja od dłuższego już czasu gram w KURNIKU w "literaki" - to są przecież scrable-mam planszowe,ale nie mam z kim grać, a w necie mam już sporo koleżanek,nawet się poznałam z dwoma w realu.Bardzo polecam!!! Są "pokoje" rankingowe i towarzyskie.Poza literakami jest masa różnych gier-do wyboru,do koloru.Trzeba sie tylko zalogować w KURNIKU i siadać na grzędzie hahaha.
  • 10:13:19, 05-08-2016 alinap

    Oprócz krzyżówek wymyśliłam, że będę pobierała nauki na komputerze, u własnego wnuka. Raz na tydzień spotkanie u mnie , godzinka czasu a i porozmawiać można przy tym i wyjaśnić niektóre sprawy, obronić własny punkt widzenia. Uczę się robić tabelki( a na co mi tabelki???????) Mózg pracuje aż trybiki się grzeją : D
  • 21:16:58, 05-08-2016 babciela

    A ja jeszcze pracuje - mimo wieku- pewno- , że juuż luki pamięciowe są zanik neuronow jest nieunikniony- ale przecież wykorzystujemy jedynie 30 procent naszego mózgu-praca umysłowa- krzyżówki,ksiazki,program TV Jeden z dziesieciu, rozmowy( oprocz polityki- bo ta lekko oglupia- a u ludzi starszych powoduje zdecydowana agresję)...Zmusmy te 70 procent do pracy...I ruch, ruch...

Strony : 1 2 3 4 5 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Akademia Pełni Życia
  • Umierać po ludzku
  • Kobiety.net.pl
  • Internetowe Stowarzyszenie Seniorów
  • Oferty pracy