Trening mózgu - 5 sposobów, które zapewnią poznawczą młodość

strona 5 / 5

28-10-2016

zmień rozmiar tekstu A+ A-

Praktykuj jogę

© WavebreakMediaMicro - Fotolia.com, Joga

Joga i medytacja są świetnym sposobem na odprężenie. Ma to o tyle istotne znaczenie, że stale obecne w naszym życiu napięcie sprzyja problemom poznawczym. Im częściej odczuwamy lęk i niepokój, tym szybciej doświadczamy zaburzeń kognitywnych. pozwala się uspokoić, a z badań wynika, że osoby praktykujące ją na co dzień, odznaczają się pozytywnymi zmianami w strukturze mózgu.

Strony : 1 2 3 4 5

Senior.pl

Tagi: medytacja, joga, aktywność fizyczna, gra na instrumencie, muzyka, czytanie, zdolności poznawcze, starzenie się

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.