28-10-2016
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Można żyć z jedną nerką, jedynie częścią żołądka, bez fragmentu wątroby, ale mózg potrzebny jest nam w całości. Co prawda, wraz z wiekiem nieco się kurczy i wielu ludzi doznaje łagodnych zaburzeń poznawczych, na szczęśie jednak, można zadbać o ostrość umysłu także w starszym wieku. Trzeba traktować mózg podobnie jak mięśnie - brak ćwiczeń prowadzi do zaniku, więc jeśli nie chcesz osłabienia możliwości poznawczych, zacznij trening już dziś.
Jeśli chcesz osłabić ryzyko utraty potencjału umysłowego, wykonuj te ćwiczenia. Dzięki nim możesz liczyć na świetną kondycję umysłową bez względu na postępujący proces .
Zwiększaj zasób słownictwaŻeby to zrobić, wystarczy . Najlepiej literaturę piękną, gdzie jest więcej wyszukanego słownictwa i zdań o bardziej wyrafinowanych strukturach. Poza tym warto uczyć się słów języka obcego - spróbuj np. przyswajać dziesięć łacińskich czy hebrajskich słów dziennie. Jak wynika z badań, osoby, które regularnie uczą się nowych pojęć, odznaczają się lepszym funkcjonowaniem mózgu.