Sposoby na dobrą pamięć10-06-2007
Zdolność szybkiego i długotrwałego zapamiętywania to jedna z ważniejszych aktywności intelektualnych w życiu człowieka. Sposobów na poprawienie pamięci jest wiele, a naukowcy wciąż nie ustają w poszukiwaniu jak najskuteczniejszej metody.
|
|
Naukowcy z Uniwersytetu w Sydney dowiedli, że na pamięć znakomicie wpływa kreatyna. Do takich wniosków doszli min. dzięki obserwacji grupy wegetarian, którym podawano dawkę kreatyny odpowiadającą zjedzeniu 2 kg mięsa. Na efekty nie trzeba było długo czekać, uczestnicy eksperymentu osiągnęli znacznie lepsze wyniki w testach przestrzennych i pamięciowych.
Wynik badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców dowodzą natomiast, iż znacznie szybciej zapamiętujemy obrazy kolorowe, niż czarno-białe, ważne, aby kolory były jak najbardziej zbliżone do naturalnych.
W ćwiczeniu pamięci pomocne jest również kojarzenie nazw, które chcemy przyswoić z jakimiś prostymi przedmiotami. Postępując w ten sposób angażujemy większą część mózgu niż przy zwykłym uczeniu się czegoś na pamięć.
Inne badania dowiodły, iż w ćwiczeniu pamięci pomocna jest muzyka, poprawia ona pamięć słuchową wykorzystywaną przy zapamiętywaniu słów wypowiadanych na głos.
oprac.: Marta Wasiak / Senior.pl
(Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu)
Zastrzeżenia odpowiedzialności
Zainteresował Cię ten artykuł? Przeczytaj podobne. Kliknij i wybierz temat:
kreatyna, muzyka, mózg, neuroprzekaźniki, pamięć, szałwia
Komentarze
duszka07 | 21:37:58, 10-06-2007
Pamięć przede wszystkim trzeba codziennie ćwiczyć i to jest źródło sukcesów. Wiele osób poprzestaje na czytaniu artykułów i .
Lila | 10:08:21, 11-06-2007
Niekoniecznie duszko.. Moja 90-letnia mamusia,nic nie czyta bo wzrok ma słaby,za to namiętnie słucha radia.Pamięć ma jak brzytwa.Już pomijam ,że pamięta mi ukradzione pończochy z komody,gdy miałam 13 lat,ale ma pamięć do meandrów naszej polityki.Nazwiskami ministrów,premierów i prezydentów szarpie,jak halny gałęziami limby.. Ot,takie pokolenie.Wojny,okupacje...zapamiętało swoje krzywdy a przy okazji wszystko inne...
Malgorzata 50 | 12:09:46, 11-06-2007
Kolejne wiekopomne odkrycie Pań Kompilatorek ,za dwa tygodnie okaze sie ,ze na pamieć najlepsza jest pietruszka moczona 4 dni w oleju ,a za kolejne 7 ,ze to wszystko powoduje raka.Ple,ple ,ple ple
Anielka | 17:06:58, 11-06-2007
A ja na pamięć to mam najlepszy sposób,zapisuje na kartce co mam kupić i idę po zakupy.W sklepie okazuje się,że kartka lezy spokojnie w domku na stole,ale na ogół wszystko co zapisane udaje mi sie kupić.To nie boli,tylko sie "dziurki w skarpetkach robią".Milego czego ,to, no tego ,no milego dnia zycze.{gencode}Załącznik 2930{/gencode} Udało sie nie zapomniałam.
krise1 | 17:36:42, 11-06-2007
Mi na pamięć to już nic nie pomoże, nawet nie ma na to leków. Krwiak mi uciska nerw pamięciowy i czasami mam takie zaniki pamięci, że do domu nie mogę trafić. Siedzę w domu, mąż wszystko załatwia, ja nigdzie sama nie wychodzę. Jak byłam młoda to usadowił się na nerwie, który odpowiada za ból i miałam straszne bóle głowy. A że objawy były takie jak przy migrenie, to uznali że mam migrenę. Dopiero kilka lat temu jak byłam w szpitalu na kręgosłup, to mi robili wszystkie badanie. Wtedy się okazało że mam krwiaka, ale na operacje było za późno, ze względu na wiek. Wtej chwili głowa mnie nie boli, bo się przemieścił na nerw panięciowy i chyba już tak zostanie. ... zobacz więcej
jolita | 19:34:29, 11-06-2007
Trudno pocieszać w takiej sytuacji, ale życzę bardzo, bardzo serdecznie żeby było lepiej...{gencode}Załącznik 2932{/gencode} ps.Twoje piękne kartki świadczą o dużej "lotności" umysłu
Anielka | 23:21:01, 11-06-2007
Krystynko,cieszę się ,ze jesteś z nami,dużo piszesz,piękne karki wysyłasz.Dziękuję,że jesteś i bądż sobą.Dużo się od Ciebie nauczylam.Serdecznie pozdrawiam i powodzenia zyczę.{gencode}Załącznik 2939{/gencode}
Nella | 23:54:58, 11-06-2007
A czy próbowałaś skorzystać z pomocy bioenergoterapeuty?Nie wierzyłam w takich cudotwórców,dopóki nie przekonałam się na przykładzie bliskiej mi osoby,że w sytuacji,kiedy lekarze nie potrafili pomóc, bioenergoterapeuta pomógł.Obecnie córka koleżanki leży na neurochirurgii całkowicie sparaliżowana po wypadku samochodowym i ordynator wyraził zgodę na codzienne sesje bioenergoterapeuty,stwierdzając,że to nie może zaszkodzić,a jednak często pomaga.Więc może coś w tym jest.
... zobacz
więcej
urszula-kol | 14:37:25, 12-06-2007
Krystynko bardzo Ci współczuję i też tak myślę jak radzi Nella,że może terapie niekonwencjonalne mogłyby Ci pomóc.
krise1 | 15:22:33, 12-06-2007
Gdybym wierzyła w różnych uzdrowicieli, to może pod wpływem autosugesti mi pomogło. Ale niestety jestem nie dowiarkiem i nie potrafię się zmienić, chociaż próbowałam, to i tak mi nic z tego nie wychodzi.
Strony :
[1]
[2]
[3]
nastepna »
Aby móc dodawać komentarze musisz się zalogować
Jeśli nie masz jeszcze konta zarejestruj się
duszka07 | 21:37:58, 10-06-2007
Pamięć przede wszystkim trzeba codziennie ćwiczyć i to jest źródło sukcesów. Wiele osób poprzestaje na czytaniu artykułów i .
Lila | 10:08:21, 11-06-2007
Niekoniecznie duszko.. Moja 90-letnia mamusia,nic nie czyta bo wzrok ma słaby,za to namiętnie słucha radia.Pamięć ma jak brzytwa.Już pomijam ,że pamięta mi ukradzione pończochy z komody,gdy miałam 13 lat,ale ma pamięć do meandrów naszej polityki.Nazwiskami ministrów,premierów i prezydentów szarpie,jak halny gałęziami limby.. Ot,takie pokolenie.Wojny,okupacje...zapamiętało swoje krzywdy a przy okazji wszystko inne...
Malgorzata 50 | 12:09:46, 11-06-2007
Kolejne wiekopomne odkrycie Pań Kompilatorek ,za dwa tygodnie okaze sie ,ze na pamieć najlepsza jest pietruszka moczona 4 dni w oleju ,a za kolejne 7 ,ze to wszystko powoduje raka.Ple,ple ,ple ple
Anielka | 17:06:58, 11-06-2007
A ja na pamięć to mam najlepszy sposób,zapisuje na kartce co mam kupić i idę po zakupy.W sklepie okazuje się,że kartka lezy spokojnie w domku na stole,ale na ogół wszystko co zapisane udaje mi sie kupić.To nie boli,tylko sie "dziurki w skarpetkach robią".Milego czego ,to, no tego ,no milego dnia zycze.{gencode}Załącznik 2930{/gencode} Udało sie nie zapomniałam.
krise1 | 17:36:42, 11-06-2007
Mi na pamięć to już nic nie pomoże, nawet nie ma na to leków. Krwiak mi uciska nerw pamięciowy i czasami mam takie zaniki pamięci, że do domu nie mogę trafić. Siedzę w domu, mąż wszystko załatwia, ja nigdzie sama nie wychodzę. Jak byłam młoda to usadowił się na nerwie, który odpowiada za ból i miałam straszne bóle głowy. A że objawy były takie jak przy migrenie, to uznali że mam migrenę. Dopiero kilka lat temu jak byłam w szpitalu na kręgosłup, to mi robili wszystkie badanie. Wtedy się okazało że mam krwiaka, ale na operacje było za późno, ze względu na wiek. Wtej chwili głowa mnie nie boli, bo się przemieścił na nerw panięciowy i chyba już tak zostanie. ... zobacz więcej
jolita | 19:34:29, 11-06-2007
Trudno pocieszać w takiej sytuacji, ale życzę bardzo, bardzo serdecznie żeby było lepiej...{gencode}Załącznik 2932{/gencode} ps.Twoje piękne kartki świadczą o dużej "lotności" umysłu
Anielka | 23:21:01, 11-06-2007
Krystynko,cieszę się ,ze jesteś z nami,dużo piszesz,piękne karki wysyłasz.Dziękuję,że jesteś i bądż sobą.Dużo się od Ciebie nauczylam.Serdecznie pozdrawiam i powodzenia zyczę.{gencode}Załącznik 2939{/gencode}
Nella | 23:54:58, 11-06-2007
Cytat:
Napisał krise1
Mi na pamięć to już nic nie pomoże, nawet nie ma na to leków. Krwiak mi uciska nerw pamięciowy i czasami mam takie zaniki pamięci, że do domu nie mogę trafić. Siedzę w domu, mąż wszystko załatwia, ja nigdzie sama nie wychodzę. Jak byłam młoda to usadowił się na nerwie, który odpowiada za ból i miałam straszne bóle głowy. A że objawy były takie jak przy migrenie, to uznali że mam migrenę. Dopiero kilka lat temu jak byłam w szpitalu na kręgosłup, to mi robili wszystkie badanie. Wtedy się okazało że mam krwiaka, ale na operacje było za późno, ze względu na wiek. Wtej chwili głowa mnie nie boli, bo się przemieścił na nerw panięciowy i chyba już tak zostanie.
urszula-kol | 14:37:25, 12-06-2007
Krystynko bardzo Ci współczuję i też tak myślę jak radzi Nella,że może terapie niekonwencjonalne mogłyby Ci pomóc.
krise1 | 15:22:33, 12-06-2007
Gdybym wierzyła w różnych uzdrowicieli, to może pod wpływem autosugesti mi pomogło. Ale niestety jestem nie dowiarkiem i nie potrafię się zmienić, chociaż próbowałam, to i tak mi nic z tego nie wychodzi.
Jeśli nie masz jeszcze konta zarejestruj się
Zobacz także:
75 utworów na 75. urodziny Elvisa Presleya
Steven Tyler nie zostawia Aerosmith
Gala III Festiwalu Twórczości Trzeciej Młodości
Steven Tyler opuścił Aerosmith?

Najnowsze w dziale:
Sposoby na utrzymanie umysłu i pamięci w dobrej kondycji cz. III
Sposoby na utrzymanie umysłu i pamięci w dobrej kondycji cz. II
50 plus - czas do szkoły!
Seniorzy chętnie podejmują szkolenia online – raport Akademii PARP

Najnowsze na forum:
Uniwersytet Taneczny Trzeci...
Nauka języków
II EUROPEJSKI FESTIWAL SZTU...
Bezpłatne szkolenia-woj. łó...










Powiadom znajomego
Wersja do druku
Dodaj link
Kanał RSS

