Sposoby na dobrą pamięć10-06-2007
Zdolność szybkiego i długotrwałego zapamiętywania to jedna z ważniejszych aktywności intelektualnych w życiu człowieka. Sposobów na poprawienie pamięci jest wiele, a naukowcy wciąż nie ustają w poszukiwaniu jak najskuteczniejszej metody.
|
|
Naukowcy z Uniwersytetu w Sydney dowiedli, że na pamięć znakomicie wpływa kreatyna. Do takich wniosków doszli min. dzięki obserwacji grupy wegetarian, którym podawano dawkę kreatyny odpowiadającą zjedzeniu 2 kg mięsa. Na efekty nie trzeba było długo czekać, uczestnicy eksperymentu osiągnęli znacznie lepsze wyniki w testach przestrzennych i pamięciowych.
Wynik badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców dowodzą natomiast, iż znacznie szybciej zapamiętujemy obrazy kolorowe, niż czarno-białe, ważne, aby kolory były jak najbardziej zbliżone do naturalnych.
W ćwiczeniu pamięci pomocne jest również kojarzenie nazw, które chcemy przyswoić z jakimiś prostymi przedmiotami. Postępując w ten sposób angażujemy większą część mózgu niż przy zwykłym uczeniu się czegoś na pamięć.
Inne badania dowiodły, iż w ćwiczeniu pamięci pomocna jest muzyka, poprawia ona pamięć słuchową wykorzystywaną przy zapamiętywaniu słów wypowiadanych na głos.
oprac.: Marta Wasiak / Senior.pl
(Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu)
Zastrzeżenia odpowiedzialności
Powiadom znajomego
Wersja do druku
Dodaj link
Kanał RSS
Zainteresował Cię ten artykuł? Przeczytaj podobne. Kliknij i wybierz temat:
kreatyna, muzyka, mózg, neuroprzekaźniki, pamięć, szałwia
Komentarze
małgorzatka303 | 14:58:42, 09-08-2007
Krysiu, nie wiedziałam... Bardzo współczuję... Koleżanki mają rację. Krwiak potrafi się wchłonąć. Piszesz, że Twój się przemieścił. Skoro tak lubi wędrować, to może w koncu znudzi mu się, zejdzie z tego nerwu i usadowi sie w jakimś neutralnym miejscu? Mimo wszystko uważam jednak, że masz doskonała pamięć. Kto potrafi przyswoić sobie tyle materiału ile Ty opanowałaś w tak krótkim czasie? Bo ja na pewno nieeee... Wydaje mi się, że sama wybrałas najlepszą terapię, bo pamięć nalezy ćwiczyć. Są wzrokowcy, słuchowcy, itp, ale tylko trening czyni mistrza. Niby jestem wzrokowcem, ale gdy nie skupię się, nie zapamietam. Z wiekiem wszystko wiotczeje, nerwy też. Trening potrzebny jest wiec nie tylko naszym mięśniom, ale i umysł go potrzebuje. Krysiu, nie załamuj się więc i postępuj tak jak dotychczas. Tyle tylko mogę Ci poradzić... ... zobacz więcej
Honorka1949 | 14:45:21, 10-08-2007
Krysiu! Podziwiam Cie.Mimo choroby jestes pogodna i zyczliwa.Zawsze chetna do pomocy. A Twoje umiejetnosci.... no coz tylko pozazdroscic.Obrazki ktore robisz , wymagaja napewno duzo pracy i w ten sposob napewno cwiczysz pamiec.Pozdrawiam. {gencode}{/gencode}
Pani Slowikowa | 14:58:27, 10-08-2007
Mnie to przypomina jak kiedys bylam zupelnie sama w domu i dopadly mie jakies bolesci brzucha tak mocne ze mdlalam..
Lecialam do lazienki , potem szybko do lozka bo czulam juz ze mi sie robi czarno przed oczyma i td.. W koncu postanowilam zadzwonic po sasiadke.. Stoje tak przy telefonie, dzwonie do niej aby przyszla i juz widze czarno w oczach .. wiem ze bedze leciec na podloge .. ale mysle jak zesz ona wejdzie do domu... wiec ostatkiem sil otwieram drzwi ...i mysle ze jezeli ona wejdzie do domu to moj buldog na nia wskoczy i ja zaatakuje... wiec jeszcze zamknelam go ... i.... przez te wszystkie czynnosci nie zemdlalam.. w koncu. Chciec to moc.
Potem zabralo mnie pogotowie
... zobacz
więcej
danmal | 05:45:44, 23-10-2007
Cos ty, to ciebie w tej milicjipisac nauczyli myslalem ze tylko drukowane znasz
nika | 10:11:28, 23-10-2007
baaardzo śmieszne- poznasz głupiego po mowie jego!
Strony :
[1]
[2]
[3]
Aby móc dodawać komentarze musisz się zalogować
Jeśli nie masz jeszcze konta zarejestruj się
małgorzatka303 | 14:58:42, 09-08-2007
Krysiu, nie wiedziałam... Bardzo współczuję... Koleżanki mają rację. Krwiak potrafi się wchłonąć. Piszesz, że Twój się przemieścił. Skoro tak lubi wędrować, to może w koncu znudzi mu się, zejdzie z tego nerwu i usadowi sie w jakimś neutralnym miejscu? Mimo wszystko uważam jednak, że masz doskonała pamięć. Kto potrafi przyswoić sobie tyle materiału ile Ty opanowałaś w tak krótkim czasie? Bo ja na pewno nieeee... Wydaje mi się, że sama wybrałas najlepszą terapię, bo pamięć nalezy ćwiczyć. Są wzrokowcy, słuchowcy, itp, ale tylko trening czyni mistrza. Niby jestem wzrokowcem, ale gdy nie skupię się, nie zapamietam. Z wiekiem wszystko wiotczeje, nerwy też. Trening potrzebny jest wiec nie tylko naszym mięśniom, ale i umysł go potrzebuje. Krysiu, nie załamuj się więc i postępuj tak jak dotychczas. Tyle tylko mogę Ci poradzić... ... zobacz więcej
Honorka1949 | 14:45:21, 10-08-2007
Krysiu! Podziwiam Cie.Mimo choroby jestes pogodna i zyczliwa.Zawsze chetna do pomocy. A Twoje umiejetnosci.... no coz tylko pozazdroscic.Obrazki ktore robisz , wymagaja napewno duzo pracy i w ten sposob napewno cwiczysz pamiec.Pozdrawiam. {gencode}{/gencode}
Pani Slowikowa | 14:58:27, 10-08-2007
Cytat:
Napisał babciela
A ja mysle ze bioenergoterapeuta nic nie zrobi przy niewierze pacjenta.Ja sama nie wierze,ale na swojej skorze doswiadczylajm co znaczy mobilizacja ukladu immunologicznego.Bylato oooo 30 lat temu moja mlodsza corka miala swinke-ja chorowalam razem z nia -mialam 40 stopni wywalone przyusznice lezalam jak przyslowiowa betka.aw osmym dniu choroby Malgosia zaczela wymiotowac wystapily bole glowy i pelny zespol zapalenia opon.Wiedzialam ze dziecko moze tylko na mnie liczyc.W ciagu 2 godzin spadla mi temperatura zniknely swinki,BYLAM CALKOWICIE ZDROWA.dziecko przeszlo zapalenie opon przy calkowicie zdrowej matce.
danmal | 05:45:44, 23-10-2007
Cytat:
Napisał Anielka
A ja na pamięć to mam najlepszy sposób,zapisuje na kartce co mam kupić i idę po zakupy.W sklepie okazuje się,że kartka lezy spokojnie w domku na stole,ale na ogół wszystko co zapisane udaje mi sie kupić.To nie boli,tylko sie "dziurki w skarpetkach robią".Milego czego ,to, no tego ,no milego dnia zycze.{gencode}Załącznik 2930{/gencode} Udało sie nie zapomniałam.
nika | 10:11:28, 23-10-2007
baaardzo śmieszne- poznasz głupiego po mowie jego!
Jeśli nie masz jeszcze konta zarejestruj się
Zobacz także:
75 utworów na 75. urodziny Elvisa Presleya
Steven Tyler nie zostawia Aerosmith
Gala III Festiwalu Twórczości Trzeciej Młodości
Steven Tyler opuścił Aerosmith?
Najnowsze w dziale:
Sposoby na utrzymanie umysłu i pamięci w dobrej kondycji cz. III
Sposoby na utrzymanie umysłu i pamięci w dobrej kondycji cz. II
50 plus - czas do szkoły!
Seniorzy chętnie podejmują szkolenia online – raport Akademii PARP
Najnowsze na forum:
Uniwersytet Taneczny Trzeci...
Nauka języków
II EUROPEJSKI FESTIWAL SZTU...
Bezpłatne szkolenia-woj. łó...
