Sposoby na dobrą pamięć

10-06-2007

Zdolność szybkiego i długotrwałego zapamiętywania to jedna z ważniejszych aktywności intelektualnych w życiu człowieka. Sposobów na poprawienie pamięci jest wiele, a naukowcy wciąż nie ustają w poszukiwaniu jak najskuteczniejszej metody.

Sposoby na dobrą pamięć [© martine wagner - Fotolia.com - Fotolia.com]

Jedne z badań wskazują, iż rośliną korzystnie wpływającą na pamięć jest szałwia gdyż blokuje ona działanie enzymu, rozkładającego acetylocholinę- substancję przenoszącą informację między neuronami.

Naukowcy z Uniwersytetu w Sydney dowiedli, że na pamięć znakomicie wpływa kreatyna. Do takich wniosków doszli min. dzięki obserwacji grupy wegetarian, którym podawano dawkę kreatyny odpowiadającą zjedzeniu 2 kg mięsa. Na efekty nie trzeba było długo czekać, uczestnicy eksperymentu osiągnęli znacznie lepsze wyniki w testach przestrzennych i pamięciowych.

Wynik badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców dowodzą natomiast, iż znacznie szybciej zapamiętujemy obrazy kolorowe, niż czarno-białe, ważne, aby kolory były jak najbardziej zbliżone do naturalnych.

W ćwiczeniu pamięci pomocne jest również kojarzenie nazw, które chcemy przyswoić z jakimiś prostymi przedmiotami. Postępując w ten sposób angażujemy większą część mózgu niż przy zwykłym uczeniu się czegoś na pamięć.

Inne badania dowiodły, iż w ćwiczeniu pamięci pomocna jest muzyka, poprawia ona pamięć słuchową wykorzystywaną przy zapamiętywaniu słów wypowiadanych na głos.

Marta Wasiak / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: szałwia, kreatyna, pamięć, neuroprzekaźniki, mózg, muzyka

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

17:45:04, 12-06-2007 akusia

Krusiu wiesz jak Ci dobrze życzę.....Patrzyłam na moją siostre
i zalewałam się łzami z bezsilności i nie mocy.
Podczas operacji głowy uszkodzono pamięć.Z energicznej
inteligentnej osoby zrobił się wrak człowieka.Przeżyła tak
pięć lat.Odeszła ale pozostał ból.
Krysiu trzymaj się.Całuski.
22:48:51, 24-06-2007 Ala-ma-50

Moja kochana ..nie martw się ..krwiaki mają to do siebie , że czasem po prostu wchłaniają się samoistnie.
Moja mama miała w mózgu krwiak, który uciskał nerw odpowiadający za ośrodek mowy...bełkotała biedna aż pół roku..nie można było za Boga zrozumieć o co jej chodzi..tak, że porozumiewałyśmy się za pomocą karteczek.
Teraz to już przeszłość ...(mamy też nie chciano operować ze względu na wiek...miała 73 lata) krwiak wchłonął się i mama nie ma dziś już żadnego problemu z mową...
Życzę Ci aby u Ciebie stało się podobnie...nie martw się wszystko co najlepsze przed Tobą.
Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do zdrowia.
... zobacz więcej
23:26:44, 24-06-2007 Basia.

Krysiu, podobnie jak Ty jestem niedowiarkiem jeżeli chodzi o bioenergoterapeutów. Wiem jednak, że krwiaki potrafią się wchłaniać i życzę tego Tobie z całego serca.

Shot at 1969-12-31
23:52:17, 24-06-2007 ammi1952

Nie wierzyłam i z pewnościa nigdy nie uwierze w zadnych macaczy czy innych szarlatanów bioenergoterapeutami zwanych
06:53:25, 28-06-2007 Bianka

Bioenergoterapia to nie jest kwestia wiary, działa bez względu na wasze nastawienie. Kilka lat temu parę takich zabiegów bardzo pomogło mi na kręgosłup. Korzystałam wtedy z usług przychodni "Komed", prowadzonej przez Maję Błaszczyszyn, ale nie pamiętam już nazwiska uzdrowiciela. A właśnie dokonanie wyboru terapeuty jest bardzo istotne.
Bardzo dobre opinie ma p. Tomasz Boros z gabinetu "Białe światło" w Warszawie. Na wszelki wypadek podaję link:

http://www.bioterapia.net.pl/index.php

Zawsze można skontaktować się i porozmawiać, nic się przy tym nie traci.

Życzę dużo zdrowia
... zobacz więcej
21:06:26, 29-06-2007 babciela

A ja mysle ze bioenergoterapeuta nic nie zrobi przy niewierze pacjenta.Ja sama nie wierze,ale na swojej skorze doswiadczylajm co znaczy mobilizacja ukladu immunologicznego.Bylato oooo 30 lat temu moja mlodsza corka miala swinke-ja chorowalam razem z nia -mialam 40 stopni wywalone przyusznice lezalam jak przyslowiowa betka.aw osmym dniu choroby Malgosia zaczela wymiotowac wystapily bole glowy i pelny zespol zapalenia opon.Wiedzialam ze dziecko moze tylko na mnie liczyc.W ciagu 2 godzin spadla mi temperatura zniknely swinki,BYLAM CALKOWICIE ZDROWA.dziecko przeszlo zapalenie opon przy calkowicie zdrowej matce.
... zobacz więcej
20:17:12, 09-07-2007 arczia

bioenergoterapeuta nie na wszystko pomaga, ale czasem pomaga i to nie jest kwestia wiary. Mogę zainteresowanym "na privie" dać namiary na naprawdę dobrego!
15:05:07, 15-07-2007 Basia.

Miałam koleżankę bioenergoterapeutkę /nie żyje/, kiedyś dopadły mnie potworne zawroty głowy. Nie mogłam leżeć, chodzić, siedzieć to było okropne. Zrobiłam badania wykluczono błędnik, dostałam lekarstwa, nie pomogło nic. Basia moja imienniczka zaproponowała mi pomoc, powiedziała że "zniesie" mi te zawroty głowy. Nie miałam wyboru więc się zgodziłam, na kilku spotkaniach odprawiała nade mną te swoje "egzorcyzmy" i zawroty głowy zniknęły, nie wróciły chociaż upłynęło 20 lat.
07:18:19, 09-08-2007 atis

Cytat:
Wiara czyni cuda
- i czasem jest to prawda...
08:40:21, 09-08-2007 Nika

Kazdy ma w tej kwestii inne doświadczenia.Mnie bioenergoterapeuta nie pomógł.Witaj-atis-przedstaw się w stosownym wątku i zostań z nami.

Strony : 1 2 3 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.