Sposoby na dobrą pamięć10-06-2007
Zdolność szybkiego i długotrwałego zapamiętywania to jedna z ważniejszych aktywności intelektualnych w życiu człowieka. Sposobów na poprawienie pamięci jest wiele, a naukowcy wciąż nie ustają w poszukiwaniu jak najskuteczniejszej metody.
|
|
Naukowcy z Uniwersytetu w Sydney dowiedli, że na pamięć znakomicie wpływa kreatyna. Do takich wniosków doszli min. dzięki obserwacji grupy wegetarian, którym podawano dawkę kreatyny odpowiadającą zjedzeniu 2 kg mięsa. Na efekty nie trzeba było długo czekać, uczestnicy eksperymentu osiągnęli znacznie lepsze wyniki w testach przestrzennych i pamięciowych.
Wynik badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców dowodzą natomiast, iż znacznie szybciej zapamiętujemy obrazy kolorowe, niż czarno-białe, ważne, aby kolory były jak najbardziej zbliżone do naturalnych.
W ćwiczeniu pamięci pomocne jest również kojarzenie nazw, które chcemy przyswoić z jakimiś prostymi przedmiotami. Postępując w ten sposób angażujemy większą część mózgu niż przy zwykłym uczeniu się czegoś na pamięć.
Inne badania dowiodły, iż w ćwiczeniu pamięci pomocna jest muzyka, poprawia ona pamięć słuchową wykorzystywaną przy zapamiętywaniu słów wypowiadanych na głos.
oprac.: Marta Wasiak / Senior.pl
(Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu)
Zastrzeżenia odpowiedzialności
Powiadom znajomego
Wersja do druku
Dodaj link
Kanał RSS
Zainteresował Cię ten artykuł? Przeczytaj podobne. Kliknij i wybierz temat:
kreatyna, muzyka, mózg, neuroprzekaźniki, pamięć, szałwia
Komentarze
akusia | 17:45:04, 12-06-2007
Krusiu wiesz jak Ci dobrze życzę.....Patrzyłam na moją siostre i zalewałam się łzami z bezsilności i nie mocy. Podczas operacji głowy uszkodzono pamięć.Z energicznej inteligentnej osoby zrobił się wrak człowieka.Przeżyła tak pięć lat.Odeszła ale pozostał ból. Krysiu trzymaj się.Całuski.
Ala-ma-50 | 22:48:51, 24-06-2007
Moja kochana ..nie martw się ..krwiaki mają to do siebie , że czasem po prostu wchłaniają się samoistnie. Moja mama miała w mózgu krwiak, który uciskał nerw odpowiadający za ośrodek mowy...bełkotała biedna aż pół roku..nie można było za Boga zrozumieć o co jej chodzi..tak, że porozumiewałyśmy się za pomocą karteczek. Teraz to już przeszłość ...(mamy też nie chciano operować ze względu na wiek...miała 73 lata) krwiak wchłonął się i mama nie ma dziś już żadnego problemu z mową... Życzę Ci aby u Ciebie stało się podobnie...nie martw się wszystko co najlepsze przed Tobą. Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do zdrowia. ... zobacz więcej
Basia | 23:26:44, 24-06-2007
Krysiu, podobnie jak Ty jestem niedowiarkiem jeżeli chodzi o bioenergoterapeutów. Wiem jednak, że krwiaki potrafią się wchłaniać i życzę tego Tobie z całego serca. {gencode}{/gencode} Shot at 1969-12-31
ammi1952 | 23:52:17, 24-06-2007
Nie wierzyłam i z pewnościa nigdy nie uwierze w zadnych macaczy czy innych szarlatanów bioenergoterapeutami zwanych
Bianka | 06:53:25, 28-06-2007
Bioenergoterapia to nie jest kwestia wiary, działa bez względu na wasze nastawienie. Kilka lat temu parę takich zabiegów bardzo pomogło mi na kręgosłup. Korzystałam wtedy z usług przychodni "Komed", prowadzonej przez Maję Błaszczyszyn, ale nie pamiętam już nazwiska uzdrowiciela. A właśnie dokonanie wyboru terapeuty jest bardzo istotne. Bardzo dobre opinie ma p. Tomasz Boros z gabinetu "Białe światło" w Warszawie. Na wszelki wypadek podaję link: {gencode}http://www.bioterapia.net.pl/index.php{/gencode} Zawsze można skontaktować się i porozmawiać, nic się przy tym nie traci. Życzę dużo zdrowia ... zobacz więcej
babciela | 21:06:26, 29-06-2007
A ja mysle ze bioenergoterapeuta nic nie zrobi przy niewierze pacjenta.Ja sama nie wierze,ale na swojej skorze doswiadczylajm co znaczy mobilizacja ukladu immunologicznego.Bylato oooo 30 lat temu moja mlodsza corka miala swinke-ja chorowalam razem z nia -mialam 40 stopni wywalone przyusznice lezalam jak przyslowiowa betka.aw osmym dniu choroby Malgosia zaczela wymiotowac wystapily bole glowy i pelny zespol zapalenia opon.Wiedzialam ze dziecko moze tylko na mnie liczyc.W ciagu 2 godzin spadla mi temperatura zniknely swinki,BYLAM CALKOWICIE ZDROWA.dziecko przeszlo zapalenie opon przy calkowicie zdrowej matce. ... zobacz więcej
arczia | 20:17:12, 09-07-2007
bioenergoterapeuta nie na wszystko pomaga, ale czasem pomaga i to nie jest kwestia wiary. Mogę zainteresowanym "na privie" dać namiary na naprawdę dobrego!
Basia | 15:05:07, 15-07-2007
Miałam koleżankę bioenergoterapeutkę /nie żyje/, kiedyś dopadły mnie potworne zawroty głowy. Nie mogłam leżeć, chodzić, siedzieć to było okropne. Zrobiłam badania wykluczono błędnik, dostałam lekarstwa, nie pomogło nic. Basia moja imienniczka zaproponowała mi pomoc, powiedziała że "zniesie" mi te zawroty głowy. Nie miałam wyboru więc się zgodziłam, na kilku spotkaniach odprawiała nade mną te swoje "egzorcyzmy" i zawroty głowy zniknęły, nie wróciły chociaż upłynęło 20 lat.
atis | 07:18:19, 09-08-2007
- i czasem jest to prawda...
nika | 08:40:21, 09-08-2007
Kazdy ma w tej kwestii inne doświadczenia.Mnie bioenergoterapeuta nie pomógł.Witaj-atis-przedstaw się w stosownym wątku i zostań z nami.
Strony :
[1]
[2]
[3]
nastepna »
Aby móc dodawać komentarze musisz się zalogować
Jeśli nie masz jeszcze konta zarejestruj się
akusia | 17:45:04, 12-06-2007
Krusiu wiesz jak Ci dobrze życzę.....Patrzyłam na moją siostre i zalewałam się łzami z bezsilności i nie mocy. Podczas operacji głowy uszkodzono pamięć.Z energicznej inteligentnej osoby zrobił się wrak człowieka.Przeżyła tak pięć lat.Odeszła ale pozostał ból. Krysiu trzymaj się.Całuski.
Ala-ma-50 | 22:48:51, 24-06-2007
Moja kochana ..nie martw się ..krwiaki mają to do siebie , że czasem po prostu wchłaniają się samoistnie. Moja mama miała w mózgu krwiak, który uciskał nerw odpowiadający za ośrodek mowy...bełkotała biedna aż pół roku..nie można było za Boga zrozumieć o co jej chodzi..tak, że porozumiewałyśmy się za pomocą karteczek. Teraz to już przeszłość ...(mamy też nie chciano operować ze względu na wiek...miała 73 lata) krwiak wchłonął się i mama nie ma dziś już żadnego problemu z mową... Życzę Ci aby u Ciebie stało się podobnie...nie martw się wszystko co najlepsze przed Tobą. Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do zdrowia. ... zobacz więcej
Basia | 23:26:44, 24-06-2007
Krysiu, podobnie jak Ty jestem niedowiarkiem jeżeli chodzi o bioenergoterapeutów. Wiem jednak, że krwiaki potrafią się wchłaniać i życzę tego Tobie z całego serca. {gencode}{/gencode} Shot at 1969-12-31
ammi1952 | 23:52:17, 24-06-2007
Nie wierzyłam i z pewnościa nigdy nie uwierze w zadnych macaczy czy innych szarlatanów bioenergoterapeutami zwanych
Bianka | 06:53:25, 28-06-2007
Bioenergoterapia to nie jest kwestia wiary, działa bez względu na wasze nastawienie. Kilka lat temu parę takich zabiegów bardzo pomogło mi na kręgosłup. Korzystałam wtedy z usług przychodni "Komed", prowadzonej przez Maję Błaszczyszyn, ale nie pamiętam już nazwiska uzdrowiciela. A właśnie dokonanie wyboru terapeuty jest bardzo istotne. Bardzo dobre opinie ma p. Tomasz Boros z gabinetu "Białe światło" w Warszawie. Na wszelki wypadek podaję link: {gencode}http://www.bioterapia.net.pl/index.php{/gencode} Zawsze można skontaktować się i porozmawiać, nic się przy tym nie traci. Życzę dużo zdrowia ... zobacz więcej
babciela | 21:06:26, 29-06-2007
A ja mysle ze bioenergoterapeuta nic nie zrobi przy niewierze pacjenta.Ja sama nie wierze,ale na swojej skorze doswiadczylajm co znaczy mobilizacja ukladu immunologicznego.Bylato oooo 30 lat temu moja mlodsza corka miala swinke-ja chorowalam razem z nia -mialam 40 stopni wywalone przyusznice lezalam jak przyslowiowa betka.aw osmym dniu choroby Malgosia zaczela wymiotowac wystapily bole glowy i pelny zespol zapalenia opon.Wiedzialam ze dziecko moze tylko na mnie liczyc.W ciagu 2 godzin spadla mi temperatura zniknely swinki,BYLAM CALKOWICIE ZDROWA.dziecko przeszlo zapalenie opon przy calkowicie zdrowej matce. ... zobacz więcej
arczia | 20:17:12, 09-07-2007
bioenergoterapeuta nie na wszystko pomaga, ale czasem pomaga i to nie jest kwestia wiary. Mogę zainteresowanym "na privie" dać namiary na naprawdę dobrego!
Basia | 15:05:07, 15-07-2007
Miałam koleżankę bioenergoterapeutkę /nie żyje/, kiedyś dopadły mnie potworne zawroty głowy. Nie mogłam leżeć, chodzić, siedzieć to było okropne. Zrobiłam badania wykluczono błędnik, dostałam lekarstwa, nie pomogło nic. Basia moja imienniczka zaproponowała mi pomoc, powiedziała że "zniesie" mi te zawroty głowy. Nie miałam wyboru więc się zgodziłam, na kilku spotkaniach odprawiała nade mną te swoje "egzorcyzmy" i zawroty głowy zniknęły, nie wróciły chociaż upłynęło 20 lat.
atis | 07:18:19, 09-08-2007
Cytat:
Wiara czyni cuda
nika | 08:40:21, 09-08-2007
Kazdy ma w tej kwestii inne doświadczenia.Mnie bioenergoterapeuta nie pomógł.Witaj-atis-przedstaw się w stosownym wątku i zostań z nami.
Jeśli nie masz jeszcze konta zarejestruj się
Zobacz także:
75 utworów na 75. urodziny Elvisa Presleya
Steven Tyler nie zostawia Aerosmith
Gala III Festiwalu Twórczości Trzeciej Młodości
Steven Tyler opuścił Aerosmith?
Najnowsze w dziale:
Sposoby na utrzymanie umysłu i pamięci w dobrej kondycji cz. III
Sposoby na utrzymanie umysłu i pamięci w dobrej kondycji cz. II
50 plus - czas do szkoły!
Seniorzy chętnie podejmują szkolenia online – raport Akademii PARP
Najnowsze na forum:
Uniwersytet Taneczny Trzeci...
Nauka języków
II EUROPEJSKI FESTIWAL SZTU...
Bezpłatne szkolenia-woj. łó...
