Trening umysłu opóźnia problemy poznawcze

01-04-2011

Opóźnienie pojawienia się objawów demencji jest możliwe dzięki odpowiedniemu treningowi. Mózg zaczyna się kurczyć od około 20 roku życia, ale - jakkolwiek brzmi dość poważnie - nie oznacza to nieuchronnej utraty bystrości umysłu. Mózg jest w stanie adaptować się także u osób w podeszłym wieku lub tych, którzy doświadczają pierwszych oznak demencji.

Trening umysłu opóźnia problemy poznawcze

Wszystko sprowadza się do neuroplastyczności, która odnosi się do tego, jak mózg reorganizuje połączenia nerwowe w oparciu o nowe doświadczenia. W celu zapamiętania czegoś nowego - np jak mówi się po chińsku lub żegluje łodzią - muszą nastąpić określone zmiany w mózgu, żeby zapewnić zachowanie tej wiedzy.

Proces następowania zmian w mózgu wobec nowych informacji zależy od jego plastyczności. Ale podczas gdy wcześniej zakładano, że plastyczność mózgu zmniejsza się wraz z wiekiem, nowe badania przeprowadzone w Institut Universitaire de geriatrie w Montrealu dowodzą, że tak nie jest. Naukowcy wykazali, że neuroplastyczność ma nawet potencjał do opóźnienia wystąpienia objawów u osób cierpiących na Alzheimera.

Naukowcy postawili hipotezę, że niektóre komórki mózgu zaangażowane w rozmaite procesy zachodzące w mózgu, jeśli są odpowiednio wytrenowane - mogą przejąć funkcje innych komórek, w przypadku gdy te ostatnie nie działają jak powinny. Badacze opracowali program „szkolenia" używając mnemotechniki i listy słów w celu pobudzania kodowania i wyszukiwania informacji.

Następnie uczeni przeanalizowali dane z badania rezonansem magnetycznego (MRI), aby ustalić aktywność mózgu u dwóch różnych grup osób starszych: jedna grupa już wykazywała oznaki łagodnych zaburzeń poznawczych (mild cognitive impairment, MCI), druga - nie. MRI wykonano przed i po treningu pamięci.

Zgodnie z oczekiwaniami, przed szkoleniem osoby z MCI wykazały zmniejszenie aktywności części mózgu związanych z pamięcią. Po sześciu tygodniach treningów pamięci jednak zanotowano u nich aktywność w tych obszarach oraz w innych obszarach mózgu, szzcególnie związanych z przetwarzaniem języka.

Senior.pl

Tagi: zaburzenia poznawcze, demencja, kształcenie ustawiczne

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

22:27:25, 26-01-2012 ~gość: 178.36.150.xxx

nie rozumię do czego mają prowadzić te działania ,o co tu chodzi
11:01:10, 27-01-2012 zosinek

Cytat:
nie rozumię do czego mają prowadzić te działania ,o co tu chodzi
Chodzi o to zapewne aby ludzie mogli być jak najdłużej sprawni umysłowo by nie potrzebowali pomocy bliżnich w codziennym życiu. Praca i możliwości mózgu są wciąż nieodgadnione. Możliwe że w przyszłości seniorom i z seniorami będzie łatwiej żyć.
... zobacz więcej
14:00:37, 17-02-2012 tomeh

jasna sprawa że nauka wpływa dobrze na umysł. Chodzi o pamieć i kojarzenie.
23:22:55, 17-05-2012 joostyn4

Artykuł na ten temat:
http://www.bhclub.pl/Artykuly/Zdrowo...e-piekny-umysl
Ciekawie piszą właśnie na temat
13:23:55, 10-06-2012 Piotr Krzyworaczka

Jest naukowo udowodnione, iż umysł czynny później się starzeje.
Zresztą podobnie jak ciało człowieka. Osoba w wieku powyżej 60 lat, która codziennie jest aktywna fizycznie czuje się znacznie lepiej od tej co siedzi przed telewizorem.I co ważne jest sprawna fizycznie.
Nasz umysł wręcz czeka, żebyśmy dostarczyli mu wysiłku.
Dlatego wszelkie pomysły typu Uniwersytet Trzeciego Wieku - to doskonały trening dla każdego seniora.

ps. Rozwiązanie krzyżówki to trochę mało dla umysłu, żeby pozostał aktywny.
... zobacz więcej
20:42:02, 10-06-2012 bachor

Mózg - jak każdy organ ludzki należy trenować ...Mięśnie
których nie używamy zanikają - szare komórki też .....

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.