Medytacja ma wpływ na zdolności poznawcze

Naukowcy, zaintrygowani przez mnichów, którzy spędzali wiele czasu medytując, chcieli dowiedzieć się, czy medytacja sama w sobie czyni ludzi spokojniejszymi i zwiększa ich zdolność do koncentracji. Do badań zaproszono 60 partycypantów, którzy mieli doświadczenia medytacyjne.

Trzydziestu uczestników posłano na trzymiesięczny pobyt w Kolorado, w czasie którego praktykowano medytację. 30 pozostałych uczestników prowadziło niezmienny tryb życia. Po okresie trzech miesięcy i następnie pięć miesięcy później, uczestnicy wykonywali dość nudny 30-minutowy test, który polegał na obserwacji pojawiających się na ekranie komputera linii o różnej długości. Większość linii miało taką samą długość, ale od czasu do czasu pojawiała się krótsza kreska. Uczestnicy mieli zwracać uwagę na linie o innej długości i naciskać klawisz myszki za każdym razem, kiedy je widzieli.


Wraz z upływem czasu badania, osoby medytujące miały coraz lepsze wyniki w porównaniu do tych, którzy byli poddawani ćwiczeniom medytacyjnym.