Jak zachować młodość mózgu

Trzeba czytać, pisać, uczyć się nowych rzeczy - ciągle dawać umysłowi wyzwania sprawiając, by się nie nudził.

Naukowcy odkryli, że bycie „aktywnym poznawczo", zarówno w młodych, jak i późniejszych latach, jest związane z lepszymi wynikami testów . Dotyczy to także ludzi w wieku powyżej osiemdziesięciu lat.

Uczeni uważają, że mózg także do pewnego stopnia podlega zasadzie „use it or lose it!" (używaj albo strać!).
Ciągle angażowanie się w nowe aktywności i podtrzymywanie nabytych umiejętności (np. językowych) jest skuteczny sposobem zmniejszenia ryzyka rozwoju .

Wyniki badań opublikowane w magazynie „Neurology" wskazują, że uczestnicy o najwyższej aktywności intelektualnej w dojrzałym życiu mieli o 32 proc. wolniejsze tempo w porównaniu z tymi, którzy utrzymywali średni poziom aktywności umysłowej. A ci, którzy byli najmniej aktywni, cechowali się o 48 procent szybszym spadkiem zdolności kognitywnych.

Wyniki pozostały w mocy po uwzględnieniu wpływu przebytych i istniejących chorób, wieku, czy wykształcenia.