Zasady efektywnego zapamiętywania
Do ważnych reguł usprawniających zapamiętywanie należy technika angażowania zmysłów. To, o czym się uczymy, starajmy się w wyobraźni zobaczyć, a nawet uruchomić wyobraźnię w obrębie innych zmysłów – słuchu, węchu. Jest to przykład jednego z rodzajów strategii zapamiętywania, tak zwanej mnemotechniki.
Na naukę nigdy nie jest za późno
W życiu każdego człowieka zdarzają się sytuacje wymagające czy to podniesienia kwalifikacji zawodowych, czy po prostu zdobycia nowych umiejętności. Już w szkole podkreśla się znaczenie edukacji w późniejszym osiągnięciu sukcesu zawodowego. Będąc aktywnym zawodowo warto uczestniczyć w szkoleniach, czytać fachową literaturę. Równie często dokształcamy się dla własnej satysfakcji.
Pamięć inteligentna odporna na wiek
Inteligentna pamięć pomaga uporać się z codziennymi obowiązkami i zawiłościami naszego życia. Co więcej, jest siłą napędową kreatywności i geniuszu. Ponieważ nie jest ona cechą, która nabywamy wraz z narodzinami, a umiejętnością wyuczoną, możemy ją ćwiczyć i ulepszać bez względu na nasz wiek.
Związek pomiędzy podejmowaniem różnorodnych aktywności umysłowych a uniknięciem demencji jest bezsprzeczny. Jeśli chce się utrzymać dobrą kondycję fizyczną można podejmować takie działania jak praca w ogrodzie, spacery, joga, czy zabawy z wnukami. W przypadku umysłu trzeba innych działań, można tu wymienić np. rozwiązywanie szarad, gry komputerowe i planszowe, tego rodzaju aktywności jest jednak o wiele więcej.
Starsi Polacy nie znają języków obcych
Z najnowszego sondażu CBOS wynika, że ponad połowa Polaków – 55 procent nie zna żadnego obcego języka. Rodacy najczęściej znają natomiast język angielski (20 procent) oraz rosyjski (22 procent). Największe zdolności lingwistyczne wykazuje natomiast młodzież – w grupie 18-24- latków 77 procent osób zna języki obce. Najlepiej ze znajomością języków obcych jest wśród osób młodszych, zaś słabo wypadają osoby starsze.
Obecnie, według statystyk, żyjemy dłużej, a emerytury są wyższe niż wcześniej, wielu seniorów decyduje się na powrót do szkolnej ławki. Ludzie na emeryturze mają dużo czasu i mogą poświęcić go na realizację młodzieńczego hobby, z którego bardzo często wcześniej musieli zrezygnować ze względu na rodzinę czy też presje społeczne. Niektórzy starają się nawet zdobyć nowy zawód i jeszcze aktywnie uczestniczyć w rynku pracy.
Dlaczego warto uczyć się języków obcych?
Istnieje wiele dziedzin wymagających znajomości języków obcych, profity z nauki są bezdyskusyjne. Korzyści z uczenia się obcego języka są widoczne w każdym wieku, a przy różnorodności metod nauczania nie ma też ludzi "za starych" na taką naukę. Przedstawiamy kilka dziedzin, w których znajomość jezyka obcego jest bardzo pomocna.
Jobcoach – Twój osobisty doradca zawodowy
Fundacja Pinel Polska w ramach projektu „Sojusz dla Pracy” przyjmuje jeszcze zgłoszenia chętnych do udziału w szkoleniach dotyczących jobcoachingu. Kandydaci powinni mieć ukończone 45 lat, być osobami mieszkającymi na terenie województwa łódzkiego, zatrudnionymi w służbie zdrowia, przemyśle lekkim lub organizacjach pozarządowych. Termin nadsyłania dokumentów upływa 25 września.
Scrabble, rebusy i krzyżówki mogą powstrzymać demencję
Wszyscy chcemy żyć długo i pozostać całkowicie sprawnymi nawet w sędziwym wieku, dotyczy to zarówno zdrowia fizycznego, jak i umysłowego. Zdrowie fizyczne utrzymujemy ćwicząc na siłowni, biegając, stosując odpowiednie diety. A jak sprawić, by nasz umysł dobrze prosperował? Istnieje kilka prostych technik wspomagających utrzymywanie umysłu w dobrej kondycji, niektóre gry i łamigłówki świetnie się do tego nadają.
Twoja kondycja umysłowa zależy od Ciebie
Nigdy nie jest za późno, by zacząć o siebie dbać. Zdarza się, że nie mamy wpływu zarówno na swoje zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Nie warto jednak bezwolnie poddawać się temu, co przynosi los. Oto kilka prostych wskazówek jak poprawić samopoczucie, wzmocnić ciało i ducha, nawet jeśli zyskało się miano seniora.
