zmien rozmiar tekstu A+ A-

Sudoku – wywodząca się z Japonii łamigłówka na świecie stała się prawdziwym szaleństwem. Jeżeli jeszcze jej nie masz –zastanów się, czy ją kupować – śmieją się ci, którzy raz spróbowali i nie mogą się powstrzymać przed wypełnianiem kolejnych kwadratów. Ale oni wiedzą, co robią – trenują swój mózg.

Jest połączeniem prostych reguł gry z intensywną gimnastyką szarych komórek. Rozwija wyobraźnię, umiejętność logicznego myślenia, a czasem również cierpliwość. Zasady Sudoku nie są skomplikowane - wypełniamy planszę cyframi w taki sposób, by w żadna z nich nie powtarzała się w kolumnach, wierszach i wydzielonych dodatkowo obszarach. Proste i niezwykle trudne zarazem.

- Nasz umysł domaga się wysiłku. Jest naukowo udowodnione, że ludzie, którzy gimnastykują mózg żyją dłużej i są sprawniejsi. Uczenie się i nabywanie nowych umiejętności – to w tym przypadku nie tylko przyjemna rozrywka ale również niezwykle skuteczny sposób na podnoszenie sprawności naszego umysłu – mówi Agnieszka Malińska z firmy FORMAT, producenta programu "Perfekcyjne Sudoku".

Zbliża się przedwiośnie – czas, kiedy po długich zimowych miesiącach przypominamy sobie o zapisach na siłownię, aerobik, diecie i zdrowym odżywianiu. Ale to neurony w naszym mózgu odpowiadają m.in. za fakt, że możemy mówić, uczyć się i widzieć. Aby wszystkie te procesy przebiegały sprawnie i bez zakłóceń musimy zadbać również o dietę i trening naszego mózgu. Ćwicz go, dobrze odżywiaj, a im wcześniej, zaczniesz tym lepiej.