Nie oglądaj telewizji. Ma zły wpływ na mózg

Długie oglądanie telewizji i brak aktywności nie są dobre dla pracy mózgu. ludzi po pięćdziesiątce, którzy od młodości poświęcali ponad trzy godziny dziennie na ogladaniu telewizji i unikali aktywności fizycznej, jest słaba.

Uczeni z Northern California Institute for Research and Education w San Francisco przeprowadzili badania, z których wynika, że osoby, które od dwóch lub trzech dekad spędzają dużo czasu na kanapie oglądając telewizję, odznaczają się spowolnieniem w średnim i starszym wieku.

Przez 25 lat monitorowano styl życia i zdolności poznawcze 3.247 ludzi, którzy na początku testów mieli 18-30 lat. Okresowo uczestników poddawano badaniom, które miały na celu ocenę szybkości przetwarzania danych, funkcji wykonawczych i werbalnej. Odkryto, że osoby, które od młodych lat oglądały telewizję ponad trzy godziny dziennie, były bardziej narażone na kiepskie wyniki testów zdolności poznawczych. Jeszcze niższe rezultaty osiągali ci, którzy cechowali się niską aktywnością fizyczną, a najgorsze wyniki uzyskiwały osoby, które oglądały telewizję przez wiele godzin i poświęcały bardzo niewielką ilość czasu na jakikolwiek wysiłek fizyczny.

Niski poziom aktywności fizycznej w połączeniu z długim oglądaniem telewizji przez młodych ludzi są związane z wyższym osłabieniem funkcji poznawczych w wieku średnim. W szczególności taki styl życia jest związany z niższą prędkością przetwarzania danych i osłabieniem funkcji wykonawczych. Uczestnicy, którzy byli mniej aktywni, np. unikali i poświęcali dużo czasu na oglądanie telewizji, odznaczali się istotnie większym prawdopodobieństwem słabych wyników zdolności poznawczych, mówią autorzy badań.

Wyniki badań opublikowano w magazynie Jama Psychiatry.