Wracaj do szkoły, bez względu na wiek. Będziesz dłużej żyć

Warto wrócić do szkoły także po wielu latach przerwy. daje wiele korzyści - poprawia zdrowie fizyczne i psychiczne.

Idź na studia w dojrzałym wieku. Taka aktywność pomaga ludziom odzyskać pewność siebie i zachęca do stawiania czoła nowym wyzwaniom. Co więcej, dzięki ludzie stają się bardziej towarzyscy i łatwiej porzucają .

Uczeni z Uniwersytetu Oxfordzkiego podzielili uczestników badań na siedem grup, z których każda miała uczestniczyć przez siedem miesięcy w kursie śpiewu, rękodzieła lub twórczego pisania. Przed rozpoczęciem zajęć, w trzy miesiące później i po ich zakończeniu uczestnicy wypełniali kwestionariusz oceniający ich zdrowie fizyczne i psychiczne.

Okazało się, że chodzenie do szkoły daje dużo korzyści - i fizycznych, i psychicznych. Starsi studenci byli bardziej zadowoleni ze swojego życia, mieli większe poczucie własnej wartości i byli bardziej skłonni do angażowania się w aktywność fizyczną oraz otwarci na nowe doświadczenia.

„Studenci deklarowali, że zdobyli szereg korzyści, takich jak większa pewność siebie, poczucie większej kontroli nad swoim życiem i większa chęć sprostania nowym wyzwaniom. Niektórzy twierdzili, że uczestnictwo w zajęciach skłoniło ich do częstszej , choć kursy jej nie dotyczyły w sposób bezpośredni", mówi Eiluned Pearce, współautor badania.

Poza tym uczestnicy uznali, że chodzenie na zajęcia pozwoliło im rozwinąć nowe przyjaźnie i zwiększyło poczucie przynależności. Zaobserwowano też, że w im większym stopniu człowiek czuł się częścią grupy, tym bardziej jego zdrowie i dobre samopoczucie ulegało poprawie, dodaje Pearce.