Jak trenować mózg - podpowiadają uczeni

Doświadczenia wskazują, że określony styl życia wiąże się z utrzymaniem w starszym wieku, jednak mechanizmy leżące u podstaw tych efektów są słabo poznane. Uczeni postawili hipotezę, że wysiłek umysłowy jest odpowiedzialny za wspomniane skutki i użyli fMRI (funkcjonalnego rezonansu magnetycznego) do zbadania wpływu bardzo i mniej wymagających wyzwań na czynności neuronów.

Jakie są wyniki? Otóż, nie wystarczy anagażować się w jakiekolwiek , aby móc liczyć na zachowanie pełni określonych zdolności umysłowych. W tym celu potrzebna jest bardziej wymagająca aktywność, np. fotografia czy patchwork. Tego rodzaju zajęcia zwiększają zdolność do intensyfikowania aktywności regionów mózgu, które są związane z , rozumieniem, przetwarzaniem danych. Jeśli ma się taką (niełatwą) , zdolności poznawcze mogą pozostać na poziomie charakterystycznym dla osób młodych.

Jeśli wykonywana aktywność jest łatwiejsza, nie daje wspomnianych rezultatów. Właściwie zaś chodzi o to, by ciągle poszerzać wiedzę i umiejętności - bez względu na dziedzinę, mówią eksperci. Przykładowo, stałe robienie określonego rodzaju nie stanowi dla przyzwyczajonego do nich umysłu wielkiego zadania.

Porównawszy wyniki badań MRI, którym poddano uczestników przed badaniem, na jego końcu oraz rok później, naukowcy odkryli, że w niektórych przypadkach korzyści płynące z wymagających aktywności mózgu są zachowane nawet przez miesięce od wykonania tych działań.

Autorzy badań są przekonani, że umysłowe wyzwania przekłądają się na poprawę czynności neuronów, niemniej jendak potrzebne są dalsze testy, by ustalić ewentualną uniwersalność takiego efektu.

Wyniki badań są dostępne w magazynie Restorative Neurology and Neuroscience.

Źródło: