Chcesz zachować umysł w dobrej formie? Czytaj na głos

Badanie opublikowane w Canadian Medical Association Journal wykazało, że trening może zapobiec ich osłabieniu u osób starszych.
Łagodna starcza jest powszechna u ludzi w pewnym wieku.
Dotyczy około 25 proc. osób, które ukończyły 70 lat. Nie ma niezawodnych środków prewencyjnych w postaci jakichś zabiegów leczniczych, stosowania witamin czy innych substancji, lecz potwierdzona została prewencyjna rola wysiłku umysłowego.

Wyniki badań przeprowadzonych na grupie starszych osób przeszkolonych z programu komputerowego pomocnego w ćwiczeniach kognitywnych wykazały silną korelację pomiędzy poziomem działania funkcji poznawczych i treningiem umysłowym.

Z czego zatem może składać się mentalny trening? Poleca się czytanie na głos, wykonywanie ćwiczeń z matematyki, rozwiązywanie krzyżówek oraz , a także stałe angażowanie się w aktywności zawodowe i rekreacyjne. Umysł w tym wypadku jest jak mięśnie, odpowiada wzmocnieniem na „aplikowany" mu trening, wyjaśniają badacze.