Aerobik zwiększa moc umysłu

Uczeni z University of Otago w Nowej Zelandii postanowili sprawdzić, jakie znaczenie dla utrzymania i ewentualnej poprawy funkcji poznawczych ma aktywność fizyczna.

Do pewnego stopnia pogorszenie zdolności kognitywnych jest normalnym zjawiskiem towarzyszącym starzeniu się. Okazuje się jednak, że takie aspekty funkcji poznawczych, jak selektywna uwaga, czy umiejętność szybkiego podejmowania się różnych zadań, są wzmacniane dzięki .

Badania z udziałem starszych dorosłych dowiodły, że bardziej wysportowani ludzie lepiej wypadali w testach niż ich nieaktywni rówieśnicy. Ponadto wykazano, że wyniki testów istotnie poprawiły się u uczestników praktykujących aerobik w porównaniu do osób przypisanych do grup wykonujących ćwiczenia rozciągające i modelujące.

Wyniki badań opublikowano w Psychonomic Bulletin & Review.